Early Bird – Workshop – Nivå 2

Hypopressiv trening, pust og avspenning – videregående

En workshop for deg som allerede har erfaring med hypopressiv trening gjennom kurs, workshops, nettkurs, privattimer eller egenpraksis, og ønsker å utvikle teknikken videre.

Vi repeterer grunnprinsippene før vi går videre med teknikk, progresjon og nye øvelser. Det legges vekt på individuell veiledning og hands-on korreksjon, slik at du får hjelp til å videreutvikle egen praksis.

Workshopen inneholder:

• Repetisjon og videreutvikling av grunnprinsippene
• Veiledning og hands-on korreksjon av pust og teknikk
• Nye hypopressive øvelser og progresjoner
• Pust, mobilitet og avspenning
• Teori og anbefalinger for hvordan du kan strukturere og prioritere treningen
• Veiledning for videre egenpraksis

Oppfølging etter workshopen

Etter workshopen får du 6 måneders tilgang til din egen nettbaserte kursportal og vårt community. Her finner du oppsummeringer, øvelser og anbefalinger som hjelper deg med å omsette det du har lært til videre egenpraksis.

Du kan gå tilbake til innholdet når du trenger en repetisjon og bruke materialet som støtte for progresjon og videre utvikling av teknikken.

Passer for deg som har noe eller mye erfaring med hypopressiv trening og kjenner grunnprinsippene fra før.

Workshopen ledes av sertifiserte Pro-trenere med helsefaglig bakgrunn.