Fysioterapi, hypopressiv trening og yoga – med fokus på hele kroppen.
Her møter faglig kunnskap en helhetlig tilnærming til bevegelse, pust, styrke og avspenning.
Jeg tilbyr fysioterapi med særlig kompetanse innen kvinnehelse og bekkenbunn, individuell veiledning, gruppetrening, kurs og workshops i hypopressiv trening, pust og avspenning.
Målet er å hjelpe deg til en kropp som fungerer bedre i hverdagen – gjennom kunnskap, trygg bevegelse og gode verktøy du kan bruke selv.
Mobilitetsklinikken har avtale med de fleste forsikringsselskap.
Les mer om fysioterapiKurs
Klasser og Workshops
Lær - Kjenn - Forstå - Tren
Gjennom kurs og workshops ønsker jeg å gi deg mer enn bare øvelser.
Du lærer hvorfor vi gjør det vi gjør, hvordan pust, holdning, bekkenbunn og kjernemuskulatur samarbeider – og hvordan du kan bruke dette videre i din egen trening og hverdag. Med min kompetanse som fysioterapeut legger jeg stor vekt på å kunne tilrettelegge individuelt i gruppene.
Jeg arrangerer kurs og workshops i hypopressiv trening, pust og avspenning, både i Oslo (Under Livet/Yoga Livet) og andre steder i Norge.
Her kan du delta enten du er helt ny eller allerede har erfaring med metoden
(nb! om du er helt nybegynner må du delta på oppstartskurs eller privattime før oppstart av gruppetimer.)
Kurskalender
Fysioterapi & kvinnehelse
Individuell undersøkelse, behandling og veiledning tilpasset deg og din hverdag.
Jeg har særlig kompetanse innen kvinnehelse, bekkenbunn, pust, buktrykk og kjernemuskulatur, og jobber med hele kroppen som utgangspunkt.
Les mer om fysioterapi & kvinnehelse
MediYoga
Noen ganger trenger kroppen styrke. Andre ganger trenger den å få slippe spenning.
Gjennom pust, rolige bevegelser, MediYoga-inspirert yoga og avspenning jobber vi med mobilitet, kroppsbevissthet og regulering av nervesystemet.
Dette er en viktig del av den helhetlige tilnærmingen ved Mobilitetsklinikken.
Les mer om MediYoga, pust og avspenning
Hypopressiv trening
En helhetlig treningsmetode hvor vi kombinerer pust, holdning, mobilitet og aktivering av stabiliserende muskulatur.
Hypopressiv trening kan brukes både som selvstendig trening og som en del av rehabilitering eller annen fysisk aktivitet.
Du kan lære metoden gjennom individuelle timer, gruppetrening, kurs og workshops.
Les mer om hypopressiv trening
Oppstartskurs i Hypopressiv trening
Få en grundig innføring i pusteteknikk og avspenning som ligger til grunn for hypopressiv trening
PåmeldingHei, jeg er Katinka
Jeg er fysioterapeut med særlig kompetanse innen kvinnehelse, sertifisert Pro-trener i hypopressiv trening og MediYoga-instruktør.
I arbeidet mitt er jeg opptatt av å se hele mennesket – ikke bare området som gjør vondt eller ikke fungerer slik du ønsker.
Gjennom Mobilitetsklinikken tilbyr jeg individuell fysioterapi, gruppetrening, kurs og workshops hvor fysioterapifaget møter pust, bevegelse, styrke og avspenning.
Jeg ønsker å gi deg kunnskap om egen kropp og verktøy som gjør det lettere å ta vare på den – både nå og videre i livet.
Les mer om meg
